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dialektisch-behaviorale Therapie (DBT)

Die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) ist eine spezielle Form der Verhaltenstherapie, die ursprünglich von Dr. Marsha Linehan in den 1980er Jahren entwickelt wurde.

 

Sie wurde speziell für die Behandlung von Menschen mit emotionaler Instabilität und Borderline-Persönlichkeitsstörung konzipiert, hat sich jedoch auch als wirksam bei anderen psychischen Erkrankungen erwiesen.

​Einige zentrale Merkmale der DBT:

Dialektik:​​
Der Begriff "dialektisch" bezieht sich auf die Idee, dass zwei scheinbar gegensätzliche Dinge gleichzeitig wahr sein können. In der DBT wird beispielsweise anerkannt, dass Klienten sowohl akzeptiert werden können, wie sie sind, als auch die Fähigkeit haben, sich zu verändern.

​Verhaltenstherapeutische Techniken:​
​DBT kombiniert klassische verhaltenstherapeutische Ansätze mit Achtsamkeit und anderen Techniken, um Klienten zu helfen, ihre Emotionen besser zu regulieren und ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern.

Achtsamkeit:​
Ein zentraler Bestandteil der DBT ist die Achtsamkeit, die den Klienten hilft, im Moment präsent zu sein und ihre Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Dies fördert ein besseres Verständnis der eigenen Emotionen und Reaktionen.

Emotionale Regulation:​
DBT lehrt Klienten, wie sie ihre Emotionen besser regulieren können, um impulsives Verhalten zu reduzieren und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Zwischenmenschliche Fähigkeiten:​
Die Therapie fördert die Entwicklung von Fähigkeiten, die es den Klienten ermöglichen, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Krisenintervention:​
DBT beinhaltet auch Strategien zur Krisenintervention, um Klienten in akuten emotionalen Krisen zu unterstützen.

DBT wird oft in Gruppen- und Einzeltherapiesitzungen durchgeführt und kann auch telefonische Unterstützung bieten, um Klienten in schwierigen Momenten zu helfen.

 

Die Therapie hat sich als besonders effektiv erwiesen, um Selbstverletzungen, Suizidgedanken und andere riskante Verhaltensweisen zu reduzieren.

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